無錫菲斯曼地暖設(shè)置溫度

無錫菲斯曼地暖設(shè)置溫度
無錫菲斯曼采暖專業(yè)店: 158-5280-5975 朱經(jīng)理
無錫市濱湖區(qū)周新西路11號(hào)(東絳實(shí)驗(yàn)學(xué)校對(duì)面)
春節(jié)即將到來，一波全國(guó)范圍的大遷徙已經(jīng)拉開序幕。而我很不巧的，在決賽時(shí)間中招了，只能無奈居家隔離。
有一些朋友問我，居家隔離的時(shí)候，地暖該怎么開。其實(shí)國(guó)家有大量的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)室內(nèi)的舒適溫度做了要求：
如《采暖通風(fēng)與空氣調(diào)節(jié)設(shè)計(jì)規(guī)范》提到，民用建筑的主要房間易采用16-24℃；
《夏熱冬冷地區(qū)居住建筑節(jié)能設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》提到，起居室溫度應(yīng)在18℃以上；
《輻射供冷供暖技術(shù)規(guī)程》提到，人員長(zhǎng)期停留的宜控制地面溫度在24～26℃。
那么這些標(biāo)準(zhǔn)碰到新冠時(shí)是否還有效呢？于是我專程去請(qǐng)教了醫(yī)生朋友，醫(yī)生的建議是溫度調(diào)到舒適范圍即可，下面我就結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)做一下分享，大家可以適當(dāng)參考。
發(fā)燒時(shí)
我是“中招”第二天開始發(fā)燒的，這時(shí)候身體大部分能量被用于提高體溫，多個(gè)器官包括大腦、腸胃、腎臟等都處于能量供應(yīng)不足、功能低下的狀態(tài)，不但味覺、嗅覺不靈敏、胃腸消化吸收也不好，整天昏昏沉沉，而且胃口極差。
同時(shí)，皮膚溫度也會(huì)同步升高，與外界環(huán)境的溫差迅速擴(kuò)大，這個(gè)擴(kuò)大的溫差不僅會(huì)使人產(chǎn)生寒冷的感覺，還會(huì)增加人體對(duì)外的散熱量。
如果室內(nèi)溫度本來就比較高，那么就有更多的身體能量去用來加速身體的恢復(fù)，而不是白白被浪費(fèi)在散熱上。
這個(gè)時(shí)候我是把溫度調(diào)到25℃（如果還是覺得冷，可以繼續(xù)調(diào)高），縮小體溫和室溫的溫差。當(dāng)然還需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、能量、維生素C和水分，我就是每天三個(gè)雞蛋（不含蛋黃）、兩個(gè)橙子吃到現(xiàn)在，恢復(fù)速度還是蠻快的。
記得不要熬到39℃度才吃解熱鎮(zhèn)痛藥，高熱不僅極度消耗蛋白質(zhì)，還傷害器官。
咳嗽時(shí)
發(fā)燒后，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨難受、咳嗽不止的情況。很多朋友反饋說特別是晚上睡覺時(shí)，喉嚨簡(jiǎn)直就是瘙癢難耐、不咳不快。
咨詢過醫(yī)生朋友后我才知道做好呼吸道的保暖可以一定程度上緩解咳嗽，對(duì)我來說，保暖的主要方法就是提高室內(nèi)溫度。
這個(gè)時(shí)候，我地暖溫度還是開的25℃，開窗通風(fēng)的時(shí)間也盡量控制在30分鐘內(nèi)，所以室內(nèi)溫度比較溫暖、穩(wěn)定，呼吸道受到溫度的刺激會(huì)比較小，咳嗽相對(duì)沒那么嚴(yán)重。
洗漱時(shí)
據(jù)醫(yī)生介紹，退燒后是可以洗澡或者洗頭的，但是注意做好保暖工作，我洗澡的時(shí)候是把浴室溫度調(diào)到30℃，另外還開了暖風(fēng)機(jī)，做到在浴室脫衣不冷的地步才開始洗澡。
洗澡的時(shí)候水溫差不多是40℃，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，避免水溫太高或者時(shí)間太久導(dǎo)致摔倒/暈倒/低血糖/缺氧的事故。
當(dāng)然，謹(jǐn)慎起見還是等身體完全康復(fù)了再洗澡吧。地暖溫度按照自己的喜好來調(diào)即可，以讓自己感到舒適為宜！
最后，嚴(yán)峻的狀況終究會(huì)過去，挺??！另附衛(wèi)健委發(fā)布的恢復(fù)指引《轉(zhuǎn)陰后如何更好恢復(fù)？權(quán)威指引》
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