影響運動員出成績的因素很多，從不同的方法去看，有不同的內(nèi)容與側重，本文主要從教練員和運動員的教與學的視角，提出運動員出成績的8個關鍵點。

1 想法

作為一名優(yōu)秀教練員，要想培養(yǎng)出技藝超人，實力超群的頂尖選手，要做到“三想”：一敢想競技體育的一切奇跡，都是從敢想中創(chuàng)造出來的教練員才有敢想才會更新觀念，挑戰(zhàn)自我、超越自我。只有敢想，才敢于挑戰(zhàn)禁區(qū)，攻克難點，形成獨特的訓法和戰(zhàn)法。二要會想。想是有方法、有智慧的。教練員要做到知己知彼，站在競技體育最前沿，掌握最新信，研究競技體育規(guī)律，認識競技體育特點，從客觀實際出發(fā)，進行論證設想，確保想的對路，想的準確，想的突破。三要常想。訓練就是解決問題，比賽就是發(fā)現(xiàn)問題，只有不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題．才有可能使運動員的成績不斷提高。

2 緊逼

每個人都有情性，這也是運動員的大敵，教練員只有在訓練中步步緊逼，才能幫助運動員挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限。

教練員在訓練中。須做到“三逼”：一是在管控中逼。對待運動員必須嚴格管理，嚴格要求，特別是對待尖子運動員，標準要更高，管理要更嚴，要及時掌握運動員的情況，控制運動員的活動范目，及時糾正運動員的不練習慣，使運動員始終在教練員的掌控之中。二是在溝通中逼。一個好的訓練計劃，必須和運動員進行溝通，只有認識上一致，思想上統(tǒng)一，運動員才會自覺苦練。三是在關鍵中逼。關鍵訓練課次，必須保質(zhì)保量地完成。特別是賽前訓練，必須突出強度，加大難度。

3 論辯

作為一名教練員．在訓練中要用好“四論”：一是進行討論。教練員在制定訓練計劃和參賽預案后，  要召集運動員進行充分討論研究，各抒己見，集思廣益，使訓練計劃貼近實際，參戰(zhàn)方案運用有效。二是善于辯論。一個優(yōu)秀教練員，就是一個雄辯家。可以說，教練員是在辯論中征服運動員去不斷攀登高峰的。三是訓練評論。作為一名教練員，不僅對每次課訓練情況都要進行講評，而且還要求動員進行自論自評，使其看到不足，使其提升認識。四是提煉理論。就是對訓練情況及時小結，對重大比賽認真總結。在比賽中總結經(jīng)驗，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題，在訓練中解決問題。教練員要創(chuàng)造一切條件，為運動員服務好、保障好。

 

4 夸獎

長期的枯躁訓練、生理刺激、殘酷比賽、傷病折磨，都會使運動員心理產(chǎn)生動搖。這樣訓練行嗎？自己能達到目標嗎？自己能成功嗎？自己有希望嗎？這些問題，都是運動員的現(xiàn)實思想反映。有認識才有行動，有希望才有動力。教練員要學會夸獎、鼓勵運動員，不斷給運動員希望，要不斷創(chuàng)造條件使運動員獲得一次又一次的成功。作為一名教練員，要把夸的藝術用好用活，用到每個運動員身上。這對運動員不斷出成績，攀高峰有著極其重要的作用。

5 拼搏

拼是訓練中能夠堅持的精神基礎，比賽中取得成功的心理支柱。教練員在訓練比賽中，要強化“三拼”精神：一是拼作風。抓好作風培養(yǎng)，應從“三嚴”人手：首先要從嚴管入手，管理出作風，管理出戰(zhàn)斗力，管理出成績。其次，要從嚴訓上入手，堅持“三從一大”的訓練原則，在訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)斗作風。第三，從嚴戰(zhàn)上入手。一切訓練必須貼近實戰(zhàn)．只有用實戰(zhàn)的標準去苦練，才能在比賽中表現(xiàn)出自己的真正成績。二是拼毅力。運動員的毅力好壞，決定成敗。三是拼精神。兩軍相遇勇者勝。教練員在訓練比賽中．必須強化戰(zhàn)斗精神訓練，用戰(zhàn)斗精神進行挖潛訓練，用戰(zhàn)斗精神進行挑戰(zhàn)訓練，用戰(zhàn)斗精神進行配臺訓練。

6 思悟

運動訓練與比賽是斗智斗勇的智慧性、創(chuàng)造性的活動。只有不斷培養(yǎng)運動員的獨立思悟能力，才能使其成為一名優(yōu)秀的運動員。教練員不僅要教技術、教方法、教戰(zhàn)術，更要教運動員去總結問題、分析訓練、思考比賽。教練員在訓練比賽中要不斷地強化運動員的悟性。不斷提高運動員的“三悟”能力：一是要提高運動員的領悟能力。在訓練中要教運動員認識訓法和戰(zhàn)法的意義，領會教練員的意圖，變成自覺訓練的動力。二是要提高運動員的感悟能力。在訓練中要做到想練結合，練一練，想一想，學會用腦子去練，學會感悟運動技能的方法，學會鞏固所獲得的技能成果，學會深入認識訓練方法和手段，學會總結歸納，悟出新的認識和體會。三是要提高運動員的思悟能力，在訓練中要學會獨立思考，解決訓練中的難點、疑點問題。俗話說：師父領進門，修行在個人。修行就是一種思悟，通過思悟成成自己的風格和特點，形成自己的絕招和絕活。在比賽中要思悟戰(zhàn)法，以高人一籌的智慧去戰(zhàn)勝強手，以有勇有謀的精神去奪取金牌。

  

 

 7 談心

淘通，是連接教練員與運動員思想認識的橋梁。韓愈說：“師者，傳道、授業(yè)、解惑也?！币粋€教練員就是一個老師，不僅要教做人，而且要教技能．同時，還要解決運動員的思想問題，也就是韓愈所說的解惑。教練目對運動員要有“三心”：一是有愛心。就是要愛兵如子，以愛心執(zhí)教，以愛心對每個運動員負責。二是要進行談心。可以說，談心、交心也是種思想訓練，是提高成績的重要組成部分，思想決定行動，境界有多高，行動就有多遠。談心還是一種心理恢復。通過談心使運動員思想更清明，思路更清晰，思緒更清遠。以快樂的心情投入訓練。三是要知心。教練員要成為動員的朋友．要增加感情投資。感情的力量是巨大的。只有感情到位了，運動員才有信任，才會跟教練員交心。教練員才能及時掌握運動員在想什么，需要什么，遇到了什么困難，從而有針對性地做好工作。

8 學習

21世紀，世界競技體育飛速發(fā)展新理論、新知識，新方法、新手段新技術、新戰(zhàn)術等不斷產(chǎn)生，如果教練員、運動員不及時學習，就會落后挨打。

教練員必須在訓練比賽中，做到“四學”：一是要學理論、學知識。用創(chuàng)新理論武裝頭腦，用最新知識拓寬視野，用理論和知識指導訓練與比賽。二是要學是思維、方法。它山之石，可以攻玉。要善于學習他人，善于借鑒他人的成功經(jīng)驗，為我所用。三是要學習新的訓練方法、戰(zhàn)術方法。在實踐中認識提高，在實踐中形成自我獨有的訓法和戰(zhàn)法。四是要學強手，學隊員。強手是項目的領軍人物，代表的是本項目訓練的發(fā)展趨勢和特征。所訓的運動員是第一實踐者，他所獲得的認識是最直接、最真實、最有用。教練員與運動員在訓練、比賽中是相輔相成、互促互動的。教練員必須自覺與運動員進行溝通，認真分析、總結運動員的訓練、比賽體會，不斷調(diào)整改進、完善運動員的訓練。